夏季千万要避开三大饮食“陷阱”

3饮食卫生，注意控病

夏天天气炎热，易于细菌滋生，会造成食物腐败速度的加快，一定要注意食品安全问题。一旦出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧、眩晕等症状，要及时就医。同时不要随便在外食用凉菜、卤汁熟食等食品，如食用一定要先确认食品卫生。

很多老年人有慢性疾病，这就更需要注意饮食的控制和食物的选择。老年人相对来说消化吸收功能、代谢功能等较弱，一定要把握不暴饮暴食，少食多餐，食物多样，心态平和，早睡早起，适当运动。血糖高的老年人还要注意含糖食物摄入量的控制。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于饮食健康的相关内容，看了文中介绍的内容后，相信大家已经知道了夏天吃什么好，知道了要避开哪些饮食陷阱，当然也知道了夏天吃什么菜好，怎样吃比较好。