痔疮怎么治疗 从生活细节中调养效果更好

容易引起痔疮的导火索

1久坐不动或久蹲久站，单一体位持续过久，易生痔疮

据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45-60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

2喜好吃辣和饮酒

辛辣刺激食品和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”大量临床事实发现，不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食品之后。

3不吃或很少吃蔬菜、水果，只吃精细加工食品

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，防止大便秘结、盲肠癌和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

4喝水太少

喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。