让女人变丑的7个养生禁忌

缓解痛经的食疗方

【山楂桂枝红糖汤】

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克，山楂是很好的养生食品。

做法：

1山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加入适量清水，用文火煎至一碗时。

2这个时候直接应该加入红糖，搅拌均匀，再次煮滚的时候即可。

功效：

这是很不错的缓解痛经方法，能够起到很好的化瘀止痛，搞定痛经很有帮助。

【姜枣红糖水】

材料：干姜，大枣，红糖各30克。

做法：　

1生干姜和大枣一起清洗干净。

2干姜切成碎末，而大枣去核清洗干净，一起放入锅中。

3加入适量清水一起熬汤，快要熬好的时候，加入准备好的即可食用。