火龙果含糖量高吗？火龙果含糖量是多少？[多图]

有的水果吃起来很甜，但其实含糖量是不高的；有的水果吃起来一点也不甜，但其实含糖量是蛮高的。那么火龙果含糖量高吗？火龙果含糖量是多少？优优小编将会在下文中为大家介绍火龙果的含糖量，接下来就快一起来看看吧！

1、火龙果含糖量高不高

火龙果虽然吃起来不甜，但是它的含糖量是很高的。据说是西瓜含糖量的十二倍。所以血糖含量较高的人、糖尿病患者是不推荐吃太多的火龙果的。

2、火龙果含糖量是多少

火龙果中果糖和蔗糖的含量是不多的，在每一百克火龙果的里面，所含的果糖大概是将近三克。火龙果里面的糖分主要以葡萄糖为主，在每一百克火龙果的里面，所含的葡萄糖大概是将近八克。

3、比较适合运动后摄入

因为火龙果里面的糖分是以葡萄糖为主的，而葡萄糖作为一种天然的糖分，是很容易被人体所吸收利用的。因此在运动过后，身体缺乏养分和能量的时候，来一个火龙果，能够补充身体所需哦。

4、不适合这些人群食用

火龙果里面的蔗糖和果糖含量是不高的，所以吃起来味道是比较淡的，一点也不甜。但是它的葡萄糖含量高，很容易被人体消化吸收，所以如果你的血糖含量本身就比较高，或者你的身体消化糖分的能力不够强，那么还是少吃点吧！