身体这个器官竟不能随便摩擦 小心身体刮坏了

刮痧是我们日常生活常见的保健方法，其对治疗和预防疾病都有不错的功效。很多人会自己买本刮痧的书在家弄，由于对刮痧的一知半解，日常刮痧就比较容易陷入误区，这样在效果上就会不尽人意。下面我们就来看中医刮痧常见的四个误区。

1出痧越多越好

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。

2时间长短无碍

时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。