矿泉水瓶上有这样的标签千万别买

1AM 07:00 起床后的第一杯水

起床后立即饮用一杯水，有助于将夜间新陈代谢积聚的废物溶解并排出体外，促进新一天的新陈代谢与血液循环，并降低心脏负担。而且还能增强排泄机能，预防与治疗便秘，使一天状态良好。

2AM 08:00 早餐前喝一杯水

早餐前喝一杯水有助于调整胃的消化状态，预防过饱。

3AM 10:00 工作中喝一杯水

在办公室工作中感到厌倦劳累时喝一杯凉水，能消除疲劳，降低厌倦感。且饮水能克制你的烟瘾，对烟鬼们的健康有很大帮助。