蜂蜜加柠檬能减肥吗？柠檬蜂蜜水怎么减肥[多图]

柠檬与蜂蜜是很常见的一种饮食搭配，且在柠檬水中加入适量蜂蜜，也会使得口感变得更好，营养也更加丰富，那蜂蜜搭配柠檬能够起到减肥的功效吗？喝柠檬丰富水减肥需要注意什么呢？

1、蜂蜜加柠檬能减肥吗

其实蜂蜜加柠檬并没有直接的减肥效果，不过蜂蜜及柠檬中的营养物质丰富，可以很好的补充人体维生素，帮助促进身体新陈代谢，且蜂蜜还能通便润肠，所以可以起到辅助减肥的效果。另外喝蜂蜜柠檬水还可以减少人吃东西的欲望，继而减少能量的摄入，对减肥也有益处；

2、怎样喝柠檬蜂蜜水减肥

清晨喝柠檬水可以很好的起到润肠的效果，不过要注意不要太酸以免对胃造成刺激，而且想光靠喝柠檬蜂蜜水来减肥效果是很不明显的，还要注意搭配合理的膳食结构，少盐、糖、脂肪，每天适量进行运动，这样才能达到最好的减肥效果；

3、柠檬蜂蜜水饮用需注意

柠檬蜂蜜水对于胃黏膜有一定的刺激，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，频繁饮用时还要注意勤刷牙，否则可能会损伤牙齿。