女人吃它卵巢早衰 老公都嫌弃

想要预防卵巢癌，首先就要学会保养卵巢，只要正确保养卵巢，才能保证卵巢的健康，降低卵巢癌的患病几率。

1运动促进新陈代谢

运动对促进新陈代谢及血液循环有帮助，延缓器官衰老。运动要量力而行持之以恒，循序渐进，可以做做慢跑、散步、广播操、太极拳等运动。

2保证充足睡眠

保证充足睡眠，晚餐不要过饱，晚上不做剧烈运动。

3维持和谐的夫妻生活

维持和谐的夫妻生活，能增强对生活的信心，缓解心理压力，还可以提高人体免疫功能。

4饮食方面要注意营养平衡

饮食方面要注意营养平衡，摄入足量蛋白质、适量脂肪及糖类，维生素E、D及矿物质如铁钙。

其中，适当补充维生素E能清除自由基，对改善皮肤弹性有帮助，推迟性腺萎缩的进程，可以抗衰老，并可调节免疫功能，每日150-300毫克就可以了。

结语：通过上文的阅读相信大家对于女人吃什么竟是自毁卵巢已经有了一定的了解了，生活中女性朋友一定要养成好的生活习惯，不要吃一些不利卵巢健康的食物，要经常吃保养卵巢的食物，对自己的健康才是非常有帮助的。