吃菠萝有什么好处？菠萝的营养价值及功效[多图]

菠萝是我们日常生活中常见的热带水果，它清甜可口，酸中带点微甜，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。那吃菠萝有什么好处呢？我们一起来了解下菠萝的营养价值及其功效作用。

1、营养价值

菠萝中含有柠檬酸、蛋白酶、胡萝卜素、维生素、糖类、盐类、磷、铁、钙、钾、镁等物质，其营养成分比较丰富。

2、功效作用

菠萝有清热解暑、生津止渴、消食止泻、健脾益胃、消除疲劳、防止血糖升高、促进消化、清理肠胃、消肿消炎、促进新陈代谢等功效作用。

3、适宜人群

一般人都可以吃菠萝，适宜消化不良、高血压的人群；但是，有过敏体质者、溃疡患者、肾脏患者、凝血功能障碍者等要禁食菠萝，发烧或者有湿疹疥疮的患者要少食菠萝。

4、温馨提醒

吃菠萝之前，要将菠萝去皮后放于盐水中浸泡30分钟左右后再食用，或者是将去皮后的菠萝加热后再食用。