这4种人最易得脂肪肝，你中招没？

3营养不良的人

营养不良的人也容易得脂肪肝，这主要是因为营养不良容易使人体蛋白质缺乏，而由于蛋白质能形成载脂蛋白（载脂蛋白能使脂类物质变成脂蛋白进入血液），一旦蛋白质减少，脂类物质就容易沉积在肝细胞中，久而久之就容易引发脂肪肝。

因此，我们平时在日常生活中应该多吃蛋白质高的食物，及时为身体补充营养，一般来说，蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛奶、黄豆、豆腐、花生等。

4经常饥饿的人

如今，很多人由于平时工作压力大，经常忍着饿干活，或者废寝忘食。虽然饿一下没什么，但如果经常忍饿，脂肪肝就容易找上门来了。这主要是因为经常饥饿容易使身体的血糖降低，而血糖一旦降低，大脑会发号施令将肝组织中的脂肪酸调入到血液中去“伪装”一下血糖，这样一来，血液中游离的脂肪酸就会升高，久而久之，就容易形成脂肪肝。

因此，我们平时该吃饭的时候就吃饭，注意饮食规律，不能因为工作原因而把一日三餐抛诸脑后。

综上所述，脂肪肝的形成与我们的生活习惯、饮食习惯息息相关，对此，我们平时务必做好预防保健工作，不要等到被脂肪肝“黏上”才后悔莫及。