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你知道晚餐不能吃这6种东西吗

2017-03-20 11:22 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:现代人的生活节奏快,所以吃的比较随便的人很多,很多人忙完了一天,就晚餐随便找了一些东西下肚就算了!但是!你知道这些东西如果在晚上吃,对身体的危害有多大吗?小编来为

现代人的生活节奏快,所以吃的比较随便的人很多,很多人忙完了一天,就晚餐随便找了一些东西下肚就算了!但是!你知道这些东西如果在晚上吃,对身体的危害有多大吗?小编来为大家盘点一下!

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

晚上吃姜等于吃砒霜

生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示":"一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。"看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

肝火旺,晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

你知道晚餐不能吃这6种东西吗

晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

晚餐是人一天的最后一顿饭,可不能随随便便的,所以大家还是要认真的对待一下。


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