还在失眠吗？6款美食助你入眠

现在的生活压力大，反而有些人一到晚上就睡不着了。现在越来越多的人被失眠困扰，那么你知道失眠吃些什么可以缓解吗？？今天小编来给大家推荐6款安眠神器！！

6款神器助你入眠

1大枣茯神粥

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

本方具有健脾养心、安神益智的作用。

2百合粥

鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

本方具有补中润肺、清心安神的功效。