大多数人上厕所时会犯这5个错误

1上厕所的时间太长

生活当中有很多人会在厕所里面玩手机，看报纸，一蹲就是很长时间，其实这对于我们的健康是十分不利的，我们上厕所的时候大肠会受到很大的压力。

不过，给便便压力的同时，肠道也承担了很高的压力，时间一长，痔疮，直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就会找上门来。上厕所(大便)的最佳时间是 3分钟左右，就算上不出来，也别老蹲着，四处转转再回来，说不定有新的收获。至于书、报纸、手机、平板电脑这些东西，就别带进厕所了。如果你就是不听话，每次上厕所都超过10分钟……肛肠科的大门就是为你你敞开的。

2上厕所使的劲太大

不要用力排便!不要用力排便!不要用力排便!重要的事必须说三遍。不少人都便秘，但使出吃奶的力气排便，真的没好处。因为用尽全力排便时，相关肌肉强烈收缩，不仅让腹部的压力升高，血压也升高了不少，这样一来，不仅更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。

生活当中有不少人深受便秘的侵害，这类人最好不要不好意思，尽快的去医院治疗，另外平时要多喝水。