这些习惯很伤眼！你占了几条？

1经常用手揉眼

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉眼，但其实如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

2长时间面对电子产品

长时间面对电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳持续得不到有效缓解，就会形成近视或导致近视加深。青少年近视很多与过度使用电子产品有关，很多成年人出现近视，也与长时间使用电子产品有很大关系。建议连续使用电子产品1小时后应休息5-10分钟，减少用眼疲劳。

3关灯看电视、玩手机

很多老年人有关灯看电视的习惯，年轻人也有关灯玩手机的习惯，这都是对视力伤害非常大的行为。关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。对于房角窄、前房浅的人群来说，还容易增加闭角型青光眼的发病风险。因此，夜间看手机时应开一盏照明灯，对眼睛起到保护作用。

4戴隐形眼镜睡觉

经常会发生一些由于长时间配戴隐形眼镜不摘而引起严重不良后果的事件。除了可以夜戴的角膜塑形镜，其他隐形眼镜全都不具备夜配条件，尤其是美瞳等软性隐形眼镜，由于透氧性较低，长时间配戴容易引发角膜缺氧、角膜水肿甚至引发角膜感染等不良后果。一般来说，普通隐形眼镜每天配戴时间应控制在8小时以内，最长不超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。