离死亡最近的动作，你却每天都在做！

5久坐伤膝

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出，一个经常跑步健身的人，患关节炎的概率是3.5%，而一个久坐不动人，患关节炎的概率却达到10.2%！

6久坐伤血管

坐着不动，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，会增加心脑血管疾病的发病几率，还会引起动脉硬化，如果你每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险就会比别人高12%。