早上起床别着急干三件事

2淡盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

大家平时喝的盐水本身对人体的健康确实是有好处的，盐水对于人们在夏天出汗的时候补充水分是很有用处的，但是它在早晨起床的时候补充是没有好处的，这还是一个危害我们身体健康的做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。

何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。