眼睛里沾上这个离瞎不远了

1养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行

30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

2熨目

《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

3运目

自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

4极目

晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。

结语：美瞳中含有的色素，对于眼睛的危害是非常大的，因此大家最好不要佩戴美瞳。如果不得不戴的话，最好注意一下如何保护自己的眼睛。上述小编为大家介绍的这些保护眼睛的方法都是安全有效的，一定能够帮助到大家哦!