洗澡前不做这事真会致命

5水温不超过40度为宜

首先太热的水会过度洗掉皮肤表层的正常油脂，还会破坏皮肤表面的保护性菌群，伤害角质层，洗得越久越多，反而越容易瘙痒。因为表层的平衡被打破了，干燥、瘙痒就容易出现。

同时水温过高的话，会使得全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。有人洗澡久了觉得头晕，就有这个缘故。尤其是孕妇，洗澡的时候水温要控制好，以防发生胎儿缺氧的情况。所以适宜的水温应略高于体温，一般在40度左右，高了不仅会烫伤还会引起其他一些副作用。但水温低点是不是就安全了呢?也未必。过冷的水会使皮肤毛孔突然紧闭，血管收缩，体内热量散发不出来，代谢受阻，人反而不舒服。有人坚持用冷水洗澡保健，有人还能冬泳，那得身体许可，且是经过锻炼的，一般人不要盲目尝试。

6“搓澡”勿过度

许多人都有过这样的体验，身上并不脏，可水一泡，就搓下许多“泥”，觉得自己身上其实很脏，于是香皂、沐浴露、搓澡巾群起而上，试图把这些脏东西一网打尽。结果越搓越多，甚至皮肤通红发疼。医生认为：这种做法，其实不可取。

人的皮肤最外面是角质层，角质层会不断更新脱落，脱落的这些细胞就和身上的汗液等物质混在一起，洗澡时把这些代谢物清除即可，促进了皮肤的新陈代谢。但若洗得过多，同时还使劲”搓泥“，就容易把角质层”搓破“，身体的保护层也就有了漏洞，丧失部分保护作用，皮肤细胞的水分更容易蒸发掉，使得皮肤变得很干燥，从而引起瘙痒。若皮肤有破损，保护层失效，也给了病毒或细菌可趁之机，进入人体产生丘疹，引起瘙痒。据调查，经常爱用搓澡巾的人染上传染性软疣病毒的机会比不用的高4到10倍。