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大蒜是益肾饮食的最佳选择 盘点最廉价的护肾食

2016-01-12 12:03 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险。经科学证实的有益肾脏的食物:苹果,它是护肾的完美零食,跟着小编一起来盘点最廉价的护肾食物吧

最廉价的护肾食物

1大蒜。

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

2羽衣甘蓝。

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

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