早起干六件事惹来一身病

1慢慢起床

早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。

比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。

2喝水

经过一夜的睡眠，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。赶紧试试吧。

3办大事

早上起来大便这个好习惯一经养成，你会终身受益，如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，

并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。但不能久在厕所，养成边玩的习惯。

4洗澡

早上洗澡不但有助于促使血液循环，促进新陈代谢，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身还可以调整心情，使精神更加饱满，面对新的一天。

结语：通过上文对于早上起床这件小事容易引发身体小毛病的介绍，希望大家能在生活中尽量避免这些不好的生活习惯，这样不仅是避免疾病的一种方法同时也是很好的养生之道哦!