那些低脂或者脱脂奶、酸奶、以及奶酪和全牛奶一样富含营养，却含有更少的脂肪和热量。它们富含各种蛋白质和钙元素，以及为维生素D，对人体的肌肉和骨骼健康有重要作用。...
多晒太阳、多做运动，对促进骨骼健康大有裨益。适当“笑纳”阳光中的紫外线，可促进维生素0合成，加强肠道对钙的吸收;运动可激活成骨细 胞，促进骨质生成。...
实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。...
当开始要戒烟的时候，就必须在家里跟公司，把打火机，香烟跟烟灰缸全部都收起来，制造出来一个无烟的环境，这样就会让我们不会因为看到这些东西而想要吸烟。...
对于早晨要不要空腹喝水，人们分歧很大，有的人说早晨不能空腹喝水，尤其是凉的白开。长期喝凉的白开，容易浇灭身体里面的阳气！即使是最健康的温开水也不行，这种说法是对的...
美味的肉总是让人停不下口，但是肉虽然好吃，并不是所有的肉都能吃，有一些肉吃了会很伤身体的，比如下面这几种肉类，吃的时候千万要注意！...
白血病就是血癌，它的病因是什么呢？这是许多白血病患者关心和疑惑的问题。白血病的危害大家在耳濡目染之下大概也都有所了解，一旦发病后会对家庭和经济带来巨大损失，因此，...
有一种疾病，来势凶猛，死亡率高，让人措手不及，这就是“心梗”。你也许不知道，比起男性，心梗对女性的威胁更大。最近澳大利亚悉尼大学的科研人员发表了一项新研究显示，女...
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