白菜既养胃又美肤 白菜减肥的好处[多图]

虽然现在人们生活水平越来越高，但人们在饮食上不再热衷于大鱼大肉，而是喜欢新鲜可口的蔬菜，大白菜成为众多家庭的首选。吃大白菜的好处有：

一、护肤养颜

大白菜虽然是一种非常大众化的蔬菜，但大白菜的营养价值是很高的，大白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，而且大白菜的热量低，含水量很高，多吃大白菜可以起到护肤养颜的效果。

二、润肠通便

大白菜中含有丰富的膳食纤维，能有效的增强肠胃的蠕动，养胃生津，促进消化，起到减肥的作用，还能清热解火，上火后吃大白菜可以缓解。

三、有助于生长

大白菜中含有丰富的钙、铁和磷等微量元素，有助于儿童的生长发育。

四、防癌

大白菜中纤维素丰富，它的润肠通便作用使肠癌的发生率降低，女性如果多吃大白菜还能有效预防乳腺癌。

现在正直入冬时节，正是大白菜上市的季节，大白菜有这么多好处，大家要多吃哦。