柠檬水是酸性还是碱性？每天喝柠檬水会变成酸性体质吗？[多图]

由于柠檬很酸，所以许多人都在疑惑柠檬水是不是就是酸性食物，而酸性食物会导致人体质变成酸性而易患病的说法又深入人心，因此许多人都对喝柠檬水对身体是好是坏产生怀疑。那么柠檬水倒是酸性还是碱性呢？每天喝柠檬水真的会变成酸性体质吗？接下来小编就来详细的为你一 一解答。

1、柠檬水是酸性还是碱性

酸碱性食物的划分，是根据食品在体内经过消化吸收、代谢分解后最终导致的酸碱变化来区别的；所以虽然柠檬水中含有大量的柠檬酸，但是对人体带来的酸碱变化是呈碱性的，因此柠檬水属于碱性食物，不止如此，像苹果、柑橘、猕猴桃等即使再酸也都是碱性食物；

2、“酸性体质”只是噱头

只要是正常健康人包括亚健康的人，人体PH都会维持在7.35-7.45的中性恒定范围内，这是保证人们生存的基础，当人体ph小于7.35时即被称作酸中毒，此时人往往已经昏迷、各个器官处于衰竭状态，基本上是病入膏肓了，必须由医学手段来进行体液酸碱度的调整，所以只要你还是正常生活的情况下，体质绝对是正常无疑，至于酸性体质的说法，医学上并没有这个概念，只是商家为了推销产品做的广告噱头，毫无道理，人体本就有一套十分强大的酸碱平衡系统，吃下去的食物是不会对机体造成任何影响的，所以这个词汇还是忘了的好；

3、喝柠檬水好吗

这个毋庸置疑，柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成的功效，所以经常喝柠檬水不但对身体无害，还能很好的改善体质。当然再好的食物摄入也是有要求的，每天补充柠檬水建议不要超过1000毫升，以免对胃造成伤害。