孕妇如何选购苹果醋 苹果醋的营养和功效

 　　孕妇在妊娠期间的饮食很关键，家里面有孕妇的朋友在为孕妇选择食品的时候不但要注意孕妇饮食的营养价值，而且还要关注孕妇这样的饮食是不是真的合适，孕妇可以喝苹果醋吗？你对孕妇可以喝苹果醋这一观点有什么看法，本文就将为大家来科普一下有关于孕妇可以喝苹果醋这一知识的有关内容。

　　一、孕妇可以喝苹果醋吗

　　孕妇可以喝苹果醋吗？苹果醋是一个口感酸酸的，在人体内代谢后却呈碱性的饮料哦，它有中和鱼肉蛋米面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙钾镁铁钠锰锌等金属元素物哦，像苹果啊西红柿啊这样的食物，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成为了二氧化碳还有各种酸性盐而呈碱性性质，这样的食物可以有效改善人体酸性的体质，使人体呈弱碱性体质。弱碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强一席。

　　苹果醋的营养和功效

　　苹果醋是一种由苹果汁经发酵而成的苹果原醋再兑以苹果汁等原料而成的饮品。含有果胶维他命矿物质，酵素维生素抗氧化剂，苹果酸天冬氨酸等营养物质，有美容养颜预防感冒、解酒保肝抗衰老消除疲劳等功效。

　　二、孕妇喝苹果醋的好处

　　1、苹果醋中含有多种氨基酸，其酸性成分具杀菌的功效哦，能清洗消化道，有助排除关节血管及器官的毒素，磷遏止致腐细菌生长，钾能滋润细胞及平衡钠含量，这些都有助于孕妇怀孕期间对营养的吸收什么的，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　2、很多孕妇在怀孕期间脸上逐渐出现妊娠斑什么的，而苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢啊，美白杀菌啊淡化黑色素啊，减少色斑的作用哦。苹果醋对于孕期的准妈妈是一个不错的选择哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　3、怀孕后体内孕激素增多后，孕激素具有抑制肠蠕动这样的作用，所以孕期肠蠕动会减弱。子宫逐渐增大会压迫直肠部位，使粪便在肠内停留的时间延长什么的，所以孕妇常发生便秘这样的尴尬。而苹果醋中含有丰富的果胶元素，有助于排泄的产生，帮助促进孕妇肠胃蠕动起来，促进粪便排除体外，从而减少孕妇便秘现象的发生，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　4、孕妇在怀孕期间由于关节韧带松驰，加上子宫增大，压迫盆腔组织与神经部分，由于腹部增大之后身体的重心会向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰不得不向前突，所以孕妇经常觉得腰酸背痛忍受不了。苹果醋含有丰富的有机酸物质，可以促进孕妇体内的糖代谢的发生，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解掉，从而减轻孕妇的腰酸背痛的症状哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　所以孕妇在怀孕期间是可以喝苹果醋的，只要不过量饮用苹果醋就完全没问题哦。

　　三、孕妇喝苹果醋的注意事项

　　孕妇可以喝苹果醋，但是在喝的过程中也是有不少注意事项的，要密切关注哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　1、要选择在早餐后喝，可以抵御难捱的寒冷，特别是在寒冷的冬天什么的，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　2、下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段哦，在此时喝点苹果醋什么的，有非常好的解乏效果哦。

　　3、夜晚喝苹果醋美容：孕期里准妈妈都不敢用化妆品护肤品之类的，生怕影响到宝宝的生长，这是不妨选用苹果醋来美容什么的。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻这大家都知道，过氧化脂的分泌在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　4、凡事过犹不及的，在孕期的准妈妈们也不要过量饮用苹果醋，每天不要超过20毫升苹果醋哦，尽量不要空腹喝苹果醋，或是不经水稀释就喝苹果醋，会对胃造成一定伤害的哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　5、苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己制作苹果醋。

　　6、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时上一小瓶苹果醋，有促进代谢功能恢复加上消除疲劳的功效。

　　7、苹果醋较酸的，对胃有一定的刺激性产生，如果孕妇本身已经胃酸多了就尽量不要喝苹果醋，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键！

　　四、孕妇如何选购苹果醋呢

　　孕妇妈妈们选购苹果醋的时候，除了要留意苹果醋的标签以外，还要留意醋的颜色和状态：合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间就会消失，天然酿造醋的液体呈淡黄色的，摇动后会呈现泡沫，这样的泡沫不易消失，有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造才生产出来的，质量合格的苹果醋酿造时间是很长的（可长达6至10个月），这类苹果醋多呈浅褐色的颜色，内见丝状沉淀物质，卖相不太好不美观，其实沉淀物为发酵所用的酵母菌物质，还有没有完全分解的果胶物质等，完全不影响孕妇们对苹果醋的饮用，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。