服用叶酸有副作用吗？叶酸勿服用过量

1叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

2正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

3叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

注意事项

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

慎用合成叶酸

目前，研究人员的最新发现：绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。

总结：通过小编的上文介绍，大家知道了叶酸的作用了吗?大家知道了叶酸的服用量了吗?大家知道了服用过量叶酸的危害了吗?女性若想服用叶酸，应该对自己的身体健康进行分析后在适当的补充叶酸，也要防止服用过量的叶酸对自己的身体造成危害。