口腔溃疡与体质有无关系 如何有效预防口腔溃疡

4注意膳食营养。经常会长口腔溃疡的人，体内往往缺乏B族维生素。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物则要忌食，以免刺激溃疡加重。饮食在制作上要注意绵软一些，若是太硬，一是难以消化，二是对口腔黏膜的摩擦也会加剧。

5选择外用药物。普通溃疡的发病时长通常为一周左右，是自限性疾病，即使不用药物，到期也会痊愈。不过若是疼痛影响了正常的生活，可以选择一些外用药物帮助缓解症状。可以选用锡类散、西瓜霜喷剂等敷在溃疡表面。要是身边有维生素B2的片剂，也可碾成粉状敷在溃疡上。

6经常锻炼身体。一定要养成经常锻炼身体的习惯，只有增强自身的免疫力，才能够抵抗病毒的侵袭。尤其是现在的白领，生活工作压力都非常大，情绪波动会比较明显，如果不加强体育锻炼，身体很容易进入亚健康状态。

结语：原来小小的口腔溃疡竟然蕴含这么多的知识，看来我们以后对身体的保养一定要格外关注哦，生活中一个小小的举动就可能会给身体带来伤害，所以为了我们的身心健康，一定要选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！