芒种时节高温闷热湿气重 注意预防疾病突袭

在芒种、夏至的季节里，由于天气闷热，容易使人心神不安。尤其是对心智尚未成熟的宝宝来说，更容易烦躁不安、易哭易闹。这些同样也会引起家长的烦躁不安，对宝宝的情绪不佳而导致一个恶性循环。

因此在闷热的天气里，家长应当根据季节和气候的特征，在精神调养上使自己和宝宝都保持在轻松愉快的心态。因为烦闷、恼怒、忧郁、困倦等负面精神状态不但会影响到自己的心情和孩子的精神状态，过度的负面情绪的作用还会让孩子加重精神上的负担，从而诱发疾病的产生。只有让自己和宝宝的精神都保持轻松、愉快的状态，才能气机宣畅，通泄方可自如。

在孩子的起居方面，则要注意晚睡早起和适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。但需要注意的就是，阳光的照射虽然利于升发阳气，但阳光直射过久则会让宝宝中暑。

夏日昼长夜短，中午给宝宝小憩，可助恢复疲劳，有利于健康，但不宜久睡，一来为了不影响晚间正常的睡眠，二来午后的久睡也会使宝宝阳热不得散发，体内郁结过久则易引发病症。

芒种过后，午时天热，宝宝容易出汗，因此夏天要常给孩子洗洗澡，这样可使皮肤疏松，体内郁热便易于发泄。但是必须注意的是，不能在出汗后立即洗澡。此外，衣衫要勤洗勤换，不能未干透就穿在身上。吸收了足够阳光的衣服对孩子的身体也有治愈的作用。