身体出现它你真该排毒了

3宿便

汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。

典型表现：口臭、长包、上火等

4尿毒

我们身体中大部分的毒素都要经过肝脏、肾脏来排毒，因此，肾是我们身体中最最重要的排毒器官，它能够将血液中的有害毒素过滤出去，然后经过尿液排出体外。而尿毒的累积，就是因为人体的肾功能不足导致的，或者是喝水太少，亦或者是摄入毒素过多。

典型表现：头晕、小便不畅

5脂毒

大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。

典型表现：头晕、爱打瞌睡