​芒种节气习俗 芒种养生设6防助养生

1防心脏疾病

在芒种节气的时候，天气会出现持续高温的现象，而且湿度更大，这样就会使我们的心脏负荷越来越重，特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养，千万不要熬夜;

避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;

气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。

2防口舌生疮

在中医界的很多专家认为心与小肠相互作用，在芒种时，由于天气的湿热更重，比如说湿热内脏堆积，心火加重，小肠里积热太多，这样就会导致小便黄短，大便秘结，舌红苔黄，口舌生疮等症状的出现;

就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。

3提防热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。

在芒种的时候，我们在饮食上可一经常喝一些绿豆汤、金银花露、芦根花等，可以达到清热解暑的效果。

同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。