初夏防感冒 教你识别“感冒君”的隐藏点

3感冒君隐藏点之——鼻孔

人体的鼻腔一年365天每分每秒都在工作，都在接触空气，都在接触病毒。鼻子是我们身体的第一道防线，也是最易残留病毒的部位。鼻腔中的温度非常适合鼻病毒的生存。鼻病毒是最易引起感冒的病毒之一。鼻病毒通过鼻腔进入身体，开始不断繁衍，直到扩散至身体的各个部位。

定期清洗鼻子。日常生活中，我们每次洗脸都会把鼻子遗漏了。保持鼻腔的清洁不仅是注重个人卫生的表现，还是预防感冒的有效方法。清洗鼻子可以排除鼻腔内多余的残留物质，增强鼻腔抵抗外来病毒能力，减少鼻腔感染的几率。很多人说洗鼻子要怎么洗?小编告诉你，很简单，用生理盐水喷雾，对着鼻孔喷上几下，待液体自行流出，用纸巾擦干净即可。生理盐水有消毒杀菌的作用，可以有效杀死鼻腔内的病毒，每天睡前清理一次最佳。

4感冒君隐藏点之——口腔

口腔本身是不易产生病毒的，但是我们吃完东西之后会有很多残余物质留在牙缝中。这些残余物质如果不能即使清除掉，很易产生病毒，从而通过消化系统进入体内。特别是晚餐之后不及时刷牙，经过一夜的“繁殖”，口腔环境会立马亮红灯的。

饭后要及时漱口保持口腔卫生，睡前最好不要吃东西，抑制细菌滋生。