小心!5类职场男最易被猝死

　　现代社会工作竞争激烈，仿佛一天不努力工作，就会被社会淘汰。作为家里的顶梁柱，职场男常为了工作拼命打拼。饮食无节，劳逸失衡是常有的现象。这种不良生活习惯极易导致生理失衡，脏腑功能紊乱。甚至有可能导致职场人猝死。那么哪些人最易猝死呢？

　　1.心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　2.湿邪内阻型

　　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

　　3.气滞血瘀型

　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

　　4．肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

　　5.阴虚火旺型

　　诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

　　以上５种体质的男性在工作时间过长，过于疲劳的情况下最易出现猝死的情况。为了防患于未然，职场男性应及时调整作息，做到劳逸结合，强身健体，调节好体质。