秋天吃它能补血还能防病

这里说到适合补血的食材就是花生了，作为常见食材，花生是不少人喜欢食用的食物，吃花生，对保健身体好处极多。花生营养物质多，包括蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质、氨基酸、卵磷脂等，这些物质可以补充身体需要、促进身体发育、增强体质。

1补血

身体出现缺血情况，则需要进行补血，贫血是人们需要预防的情况，贫血的人有很多，女性往往会多于男性，食用一些含铁元素的食物对于补血有较好的作用。

花生中的铁元素含量有很多，食用花生可以吸收铁元素，对于补充身体需要很有帮助。一般来说，食用花生补血往往是连同红皮一起吃下，那层红皮对于身体补血好处极多，可以抑制纤维蛋白进行溶解，对于增加血小板的量很有效，进而能够改善血小板的质量，对于改善凝血因子来说，也有较好的作用。通过食用花生能达到补血的作用，对于显现出年轻的容颜有非常好的帮助，对于贫血的人来说，不妨适当的食用一下。