秋季需多吃3种瓜便能少生病

3冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，这些物质都是人体生长所需的关键物质，另外在冬瓜中还含有丰富的不饱和脂肪酸，其中主要的成分便是亚油酸，这种物质进入血液中能对其中所含的胆固醇起到消除作用，从而这也是防止心脑血管疾病产生的主要因素。

此外，中医认为，冬瓜具有不错的清肺去燥的效果，因此在干燥的秋季多吃，也是保护肺部、去燥养生的重要食疗滋补品。

结语：以上小编向大家介绍了，在秋季多吃南瓜、丝瓜、冬瓜所能起到的养生保健功效，这些好处你都掌握了吗?这3种食物不仅具有不错的口感，强大的营养价值更是重要的，能满足味蕾的享受，同时还可以帮你养生防病，所以希望大家在秋季可以适量多吃些!