樱桃有什么营养价值？樱桃营养价值介绍[多图]

多吃樱桃对我们的身体是非常有好处的，那么樱桃有什么营养价值？优优小编告诉你，多吃樱桃能够为我们的身体补充铁元素、维生素、胡萝卜素等等的营养物质。接下来就一起来看看樱桃营养价值介绍吧！

1、铁元素的含量丰富

一般水果中铁元素的含量都比较低，但是樱桃中却含有丰富的铁元素。在每一百克的樱桃中，铁元素的含量都能够达到60毫克呢。所以如果身体比较缺铁，多吃点樱桃能够有效预防缺铁性贫血呢。

2、富含有各种维生素

樱桃中维他命A的含量是要远远高于其它水果中维他命A含量的。同时，樱桃中还富含维他命B和维生素C等等。体内缺乏维生素的话，吃点樱桃是再好不过的选择了。

3、含有其他矿物元素

除了铁元素的含量非常地丰富，樱桃中，还含有其他的矿物元素，比如钙元素、磷元素、镁元素、钾元素等等。适当地吃点樱桃，能够补充好几种身体所需的矿物元素呢。

4、人体所需其他物质

除了维生素和矿物元素以外，樱桃中有着蛋白质、糖类等等的人体必须的营养物质，此外还有碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、抗坏血酸等人体所需其他物质。