白头发真的是越拔就会越多吗

在日常生活中，您是不是发现自己头上有白头发的时候就拔掉了呢?您是不是感觉这样就不能长白发了呢?其实这样的做法是不对的，您知道拔了白发对身体的影响是怎么样的吗?

民间也有“拔一根，长三根”的说法，这到底是不是真的?

头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。

其实让我们长出白发的原因有很多的，有的是因为年龄的因素，有的是因为长期的营养不良导致的，还有的是因为睡眠不足、精神压力太大引起的，这样因素都是可能让一个人长出白发的。

之所以会有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体依然缺少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是白发。

因此，白发不会越拔越多，即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔掉白发会引发头皮炎。此外，同一个毛囊会生长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果无法容忍白发的存在，可以贴着头皮将其剪掉。

一些白发是“可逆”的，比如用脑过度、过于焦虑等导致的白发，只要保证充足的睡眠，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发就会逐渐消失。其实长白发也是没有关系的，您只要多多的注意自己的饮食就可以改善长出白发的事实，您在平时的时候可以适当的多吃一点黑色食物，比如说黑豆、黑芝麻等。需要提醒的是，黑芝麻不能生吃，最好在医生指导下食用，否则容易上火。此外，中年人还可多吃些大枣、红豆、山药等，老人肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物，也有益于头发健康。