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两腿这样放短期虽然很舒服但不久要命

2016-12-21 11:46 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:跷二郎腿的最大风险竟是这个 长时间跷二郎腿将导致腿脚发麻,这是因为交叉双腿压迫膝盖后面的腓总神经,如果这样维持长达数小时,甚至会导致腓总

跷二郎腿的最大风险竟是这个

长时间跷二郎腿将导致腿脚发麻,这是因为交叉双腿压迫膝盖后面的腓总神经,如果这样维持长达数小时,甚至会导致腓总神经麻痹,令人无法抬起脚掌和脚趾。但只要恢复正常坐姿,症状很快会消失。

另外,双腿交叉可能导致血压暂时上升。目前有两种解释,一种认为当把一个膝盖交叉放在另一个上时,需要先做出把膝盖抬高至胸部这样的动作,从而增加了心脏的供血负担,引起血压上升。另一种则认为,血压上升是由于腿部肌肉的收缩运动,增加血管中血流的阻力。

但跷二郎腿有时候也有好处,有证据表明,这个动作可以降低腹肌所受压力,增加骨盆关节的稳定性。

事实上,而翘二郎腿带来的最大风险是,如果有人因为这个坐姿而引起身体机能受损,那么只能说明静坐的时间过长。久坐不动,是世界上最大的致病因素,久坐甚至可能致癌。因此,若你因为跷二郎腿而出现不适症状,说明你坐了太久,是时候离开椅子,多活动一下。

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