身上有它暗示体内还有宿便没排光

4绿茶

绿茶属未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维他命C，可淡化肌肤中黑色素使肌肤美白柔嫩。

它的抗氧化作用是维他命E20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染产生游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时有去油瘦身清新口气功能，长期坚持饮用，既抗老化又有助减肥，何乐不为。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对如何保持肠道健康已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。延缓肠道衰老是需要长期维护的，最后祝愿每一位女性都能青春永驻。