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5开长途车不休息增加深静脉血栓危险

长途开车不休息的危害与跷二郎腿相似，容易导致深静脉血栓(DVT，腿部静脉炎症及血栓)。建议大家，每次开车160~240公里之后应停车休息，下地走一走以改善腿部及全身血液循环。

6一起床就拉伸后背伤椎间盘

椎间盘在夜间睡眠过程中会聚集更多水分，早起后椎间盘承受的压力更大。如果立即拉伸后背，则容易伤及椎间盘。专家建议，先做10分钟热身运动，或者刷牙洗脸吃完早饭后，再做拉伸运动。

7憋尿增加尿路感染危险

女性尿道相对较短，长时间憋尿更容易导致尿液中细菌快速繁殖，导致尿路感染。