当心了，这些人容易得痔疮！

在日常生活中应从以下几方面预防痔疮的发生：避免久坐，加强体育锻炼，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄。

1养成每日早晨排便的习惯，防止便秘，保证大便通畅。

2多食用膳食纤维丰富的蔬果，如芹菜、丝瓜、红薯、苹果等，膳食纤维能促进肠胃蠕动，增加大便容积。

3少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、烟酒等。

4注意休息，避免熬夜和劳累。

5注意肛门卫生，每日入睡前用热水清洗肛部。

得了痔疮既难受又尴尬，只要养成良好的饮食习惯和卫生习惯，再加上早发现、早治疗，双管齐下，就能让讨厌的痔疮远离我们。