三个大招教你如何远离春冬感冒

春冬交际，预防感冒很重要

虽然立春过后，我国大部分的地区仍如冬季般寒冷。但今日中央气象台预计，全国的升温模式开启，范围由华北、内蒙古等地区，逐步向南扩大。这也意味着，我们正式进入了冬春交际的时候，这个时候要是我们不小心着凉就容易得感冒。

根据以往的经验，每逢季节交际时期，由于昼夜温差较大，没有适时增添衣物，就有一大波人患上感冒，尤其是抵抗力较差的儿童、老人。所谓：预防胜于治疗，现在开始，我们就应该学会一些预防感冒的生活妙招。

鼻1部按摩3式 有效防感冒

据统计，在众多感冒患者中，约有50%是由于鼻咽部受到感染，产生鼻病毒引起的。因此，常做鼻部按摩，有助于保持鼻子的健康状态。而且这套按摩操简单省时，不管是办公室白领，还是上学的学生，都能随时做。

第一式：热指快速推拿鼻梁

1、双掌互搓至有热感后，用中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并沿着鼻梁用力上推至神庭穴（发际边沿）；

2、同样沿鼻梁下推至鼻翼旁。

PS：每次推80个来回左右，且速度要快，做完后鼻腔内感觉火热的效果最佳。

第二式：热指按揉“三穴”位

1、完成第一式后，继续将双掌互搓至有热感，用中指指肚用力按揉迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）约1分钟，按揉时应稍感酸疼；

2、用同样手指同时夹紧鼻准（鼻尖），并用力揉搓1分钟左右，至鼻腔内有火热感；

3、再用力按揉两眉中心约1分钟左右，期间稍感酸疼感。

第三式：热掌抚揉面庞与鼻腔

1、再次互搓双掌并按于脸庞片刻后，由上至下用力反揉搓脸庞和鼻腔至有热感。

预2防感冒 红糖搭鲜姜更配

感冒在中医中，也称为受了风寒。而生姜除了是一种日常调料外，还可如要，且药性温和，能发汗解表，祛风散寒。而红糖，性质温和、味甘，具有益气补血、健脾暖胃的功效。两者搭配起来，能提升人体抵御寒气的能力。

制作方法：

材料：红糖30克，鲜姜末3克。

姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右。

热3水泡脚 通经脉防感冒

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”由于脚上有人体各器官的穴位，以及6条主要的经络的起始点——3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)和3条阴经(脾经、肝经、肾经) 。而热水泡脚能够促进全身的血液循环，加速体内排寒的同时，也等于刺激了这6条主要的经络，对我们的脾胃起着较好的保暖作用。

虽然热水泡脚舒服，但时间不宜过长，且要挑对时间——晚饭后1个小时，泡约15-20分钟即可，时间过长，容易增加心脏负担。其次，水量无需过多，到脚踝处就刚刚好。

有这3招傍身，妈妈再也不用担心我会感冒了。

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