这件事做完后粘液越多越不好

近年来肠癌日趋年轻化，特别是一些40岁左右的各界精英更易患大肠癌。他们久坐少动，都因忙于工作而饮食不规律，消化道生理节律被打乱，肠道运行不畅，工作压力大，影响大便功能改变等等，都是易患大肠癌的因素。做到以下几点，对于直肠癌的预防有较大的帮助。

1饮食：健康饮食 远离肠癌

a、每天至少摄取5份蔬果美国癌症研究院指出：每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

b、淀粉类食物越多，结直肠癌的发病率越低多项研究发现，食用淀粉类食物越多，结肠、直肠癌的发病率越低。比如，以肉类食物为主食的澳大利亚人，结肠癌发病率是以淀粉类食物为主食的中国人的4倍。

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麦等，以及根茎类蔬菜，如土豆、山药、薯类等，此外，还包括各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果。

c、限制肉类摄取通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因此，应尽量选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

2运动：每周运动3次以上

运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。

3疾病防治：及时治疗

肠胃疾病各种慢性肠疾病，如溃疡性结肠炎、血吸虫病形成的肉芽肿等与结直肠癌的发生有直接的关系。多数研究表明，80%的结直肠癌都与直肠腺瘤有关。因此发现有直肠腺瘤的患者都需要及早摘除，以免恶变。