脖子上这里长东西要小心 离死亡不远了

1营养要均衡

饮食在我们生活中所起的作用不可低估，饮食均衡更对我们的身体健康很有必要，平时可以多食用一些深色的蔬菜，如海带、苋菜等食物，还也可以食用一些抗氧化的水果，葡萄和苹果都是很好的选择，这些一定程度上都可以起到预防细胞遭到侵袭发生癌变的作用。

2出汗

夏季到了，很多人会选择刮体毛或者腋毛来保持清洁甚至达到美观的作用，比如刮毛膏甚至直接拔除法，事实上，这些方式多少对汗液的排除有一定的阻碍，还也会使很多的毒素不能及时的排除，影响自身的免疫健康。所以在平时，适当出汗有利于代谢身体内的垃圾，对维持代谢平衡有一定帮助。

3 经常做颈部按摩

上班族由于工作的关系经常坐着以及站立，坐着的姿势不能经常性的变动，是会导致血流的不畅的，长时间的低头伏案，也会促使脖子部位的血流不畅，引发一些疾病的出现。所以定期的按摩有利于血液的循环，减少淋巴结出现肿大的情况，降低疾病的危害。

脖子由于常暴露在外，很容易受到外界的伤害，同时脖子还是淋巴器官比较集中的地方，所以日常的保养以及呵护也格外重要，不要因为一点小变化而忽视它，因为小变化可能隐含着大疾病。