身体出现五种问题都与枕头有关

1、应该选择适合大小的枕头。每个月睡觉的习惯不一样，对枕头的需求也不一样。因人而异，但是一般枕头大小必须要大于人的肩膀的宽度。

2、枕头的软硬程度也是很重要的，一般枕头的应该软点为主，这样有助于颈部的休息。

3、枕头的高低也是睡眠质量的关键，枕头过高、或者过低也会导致睡眠质量的下降。

4、枕头的颜色也能起到一定的作用。应该主要以暖色、温馨、自己喜欢的颜色为主。这样既能调节睡觉人的心情，也能给人一种安逸的环境。

5、枕头的清洁度也是很关键，只有做单干净卫生、才能给人一种睡觉舒服、自然、神清气爽的感觉。

结语：通过上文介绍，你知道枕头长期不换有什么严重后果了吗?在生活中，枕头是我们每天睡觉都用到的东西，天天放床上的东西，一定要注意卫生，那么，你知道枕头有多脏了吗?希望上面的文章能够帮助大家哦!