注意了！患了癌症的一般都是这五种人

4每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5避免饮用含糖的饮料

热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

6多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

结语：生活当中有很多人身上的一些坏习惯对于健康是十分不利的，那么哪些人易患癌呢?预防癌症的方法有哪些呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都知道了吧!生活当中要保持良好的习惯哦!这样才能远离疾病哦!