心脏好不好看看三个地方就知道

下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。

1大蒜

大蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(最好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜)，对预防冠心病有很大的好处。

2海产品

海产品能够降低胆固醇，冲洗血脂，延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼，对健康很有利。不过在吃鱼的时候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。

3纤维类食物

纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用，因此对保护心脏很有益处。