你的肝脏有毒素吗？4招教你快速判断

经过以上的检测，相信许多人都认为自己的肝脏存在毒素了，肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏弱存在大量毒素则对健康不利，那么，对于肝脏中的毒素，我们该如何排出呢？

1多喝水

我们的肝脏也会“口渴”，多喝水可以为身体补充血液，促进新陈代谢，利于消化和排出废物，减轻毒素对肝脏的危害作用。

2保持适量运动

对于肝脏排毒功能不好的朋友来说，每天保持适当的运动有助于肝功能的强化，而且运动相当于换了一种解毒方式，排出汗液也就间接地减轻了肝脏的负荷。

3运用食疗法

按中医五行理论，多吃青色的食物有助于通达肝气，起到疏肝、解郁的效果，帮助肝脏排毒可适当吃些青色的橘子，也可用青色的柠檬做成青柠檬水，直接饮用。

4按压排毒穴位

帮助肝脏排毒，还可以通过按压穴位来解决，具体按压的穴位是位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，也称为“太阳冲”，按压时，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。