夏季油脂过剩易长痘如何防

4别经常摸脸

人总会有一些不经意的小动作，例如摸摸嫩滑的小脸一类的，但其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

5尽可能别熬夜

很多年轻人趁着自己还年轻，不太注意自己的生物规律，经常觉得熬夜也没有什么大不了的，于是每天晚上养成了熬夜的习惯，生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。经常熬夜心火盛也是诱发痘痘的一大原因。

6多吃蔬果

肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。