生完孩子出现这4个症状要小心

提肛运动的功效经过媒体多年宣传，现代人大多都知道了提肛运动。它能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。但不是随时都能练。

提肛运动的缺点，严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。

不然，就会效果不明显，还会因肌肉敏感性增加而使症状加剧，练习当中如有不适情况，要暂停练习。

练习当中如有不适情况，要暂停练习