夏季降温做到三不要会少得病

一、不要大量吃凉性的食物

首先要给大家说的就是，在夏季的时候大家千万不要大量的吃一些凉性的食物。在夏季很多人会感到浑身发热，因此为了贪图一时的凉爽，就会去吃大量的凉性食物。

引起腹痛、伤害肠胃

大家在大量吃这些凉性食物的时候，虽然身体上得到了短暂的凉爽，但是过不了多久，就会发现自己又变热了，并且肠胃会感觉非常的不舒服，有很多的凉气存在。

而大家知道吗?如果你感觉自己肚子中已经有很多凉气的存在，并且肚子比较痛的话，这就证明凉气已经对你的身体产生伤害了。

造成体寒

特别是对于女性而言，你们在夏季的时候更加不能够这么吃，这主要就是因为女性的体质属于阴性，因此，在日常需要多吃一些温性还有热性的食物，如果你凉性的食物吃多了，那么就容易让你变成体寒。

而体寒给身体造成的伤害就更多了，容易让人出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢，因此，女性在日常的生活中千万不能够再这么吃了。