皮肤养受不了 也许是这个原因再作怪

3选择合适的时间

晒太阳的时间也是至关重要的，夏季如果想晒太阳则要避开早上10点到下午4点的阳光，此外，上午11点到下午3点之间，是紫外线最强的时候，冬季晒太阳要避开这段时间。最好的晒太阳时间是早上8点到9点，此时的阳光柔和，室外的空气也比较清新，晒个1小时半小时的，皮肤也不会过敏红肿。

①晒太阳后如果出现红肿，皮肤发痒等过敏症状，切记不能立即用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，加重红肿过敏程度，甚至出现晒斑。

②暂停去角质，晒后皮肤会变得较为脆弱，去角质会使角质层变得更薄，更容易受伤。

③晒后皮肤过敏要忌口，不吃辛辣、重油或者香口的上火食物，多吃新鲜蔬果补充维生素和水分，帮助快速修复皮肤。

总结：晒太阳是一种很好的生活习惯，因为这可以帮助我们避免各种疾病，但我们晒太阳也要讲究方法，只有良好的方法，才可以帮助我们保护身体的健康。当然，我们外出时也一定要做好预防工作，这样才可以避免晒太阳可能带来的危害。